Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique de relaxation dynamique à base de stimulations douces, corporelles et mentales.

Elle permet de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos actions.

L’idée est d’aller vers un mieux-être général en valorisant le positif et les ressources présents en chaque individu.

La sophrologie a également pour but d’amener la personne à devenir autonome dans la pratique, afin qu’elle puisse l’adapter à son quotidien.

Pour approfondir sur l’historique, les principes fondamentaux et les méthodes utilisées en sophrologie, c’est par ici